Como aprender a conocer – 45060

El estrés es un conjunto de reacciones del cuerpo frente a desafíos o demandas. Se trata de un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno. Al contrario de lo que muchos creen, existe un tipo de estrés que es positivo y se produce en pequeños episodios, como por ejemplo cuando ayuda a ponerse en alerta y evitar determinado peligro o a cumplir con una fecha límite. Sin embargo, se vuelve perjudicial para la salud cuando es muy intenso o se incrementa a lo largo del tiempo. Por lo tanto, es sumamente importante prestarle atención ya que puede afectar nuestra salud si se instala en nuestra vida cotidiana. Hombres y mujeres son vulnerables a sufrir estrés, aunque ambos lo experimentan de distintos modos.

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El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda. El estrés puede afectar su salud. Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando. Hay diferentes tipos de estrés y todos originan riesgos para la salubridad física y mental. Un factor angustioso puede ser un acontecimiento que suceda una sola vez o que dure poco tiempo, o puede ocurrir reiteradamente y durante un largo período de tiempo. Como respuesta al peligro, el estrés le indica al cuerpo que se prepare para enfrentar una alarma o huir a un lugar seguro. El propósito de todas estas funciones es la supervivencia y surgen como respuesta al estrés. Hacer frente al impacto del estrés crónico puede anatomía todo un reto. Con el estrés crónico, esas mismas reacciones del cuerpo que salvan vidas pueden alterar los sistemas inmunológico, digestivo, cardiovascular, del alucinación y reproductivo.

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1. El estrés afecta a todos.

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