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Article published in PubliCEVolume 0 of year A pesar de la limitada evidencia científica existente, el entrenamiento de la flexibilidad ha sido promovido durante años como pare integral de un programa de entrenamiento físico, con el objetivo de disminuir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor muscular post-ejercicio DOMS y mejorar el rendimiento deportivo. En relación a los orígenes del entrenamiento de la flexibilidad los primeros indicios se pueden datar hacia el año AC en el antiguo Egipto. La Flexibilidad esta también influenciada por una serie de factores intrínsecos y extrínsecos, estos incluyen el nivel o el tipo de actividad que el individuo desarrolle, la temperatura, el sexo, la edad y la articulación involucrada entre otros. Existen variadas técnicas de elongación muscular entre ellas destacan: Elongación balística, Elongación pasiva asistida, Elongación activa y Elongación con Facilitación Neuromuscular Propioceptiva, cada una de ellas con distintas aplicaciones y efectos sobre el sistema neuromuscular. Los efectos de estas técnicas pueden clasificarse principalmente de acuerdo al perfil temporal en que se presentan, existen los efectos a corto plazo agudos y los efectos a largo plazo crónicos. Por su parte los efectos de un programa de elongación muscular a largo plazo son el aumento sostenido del rango articular y de acuerdo a algunos estudios la mejora del desempeño deportivo. Con respecto a la prevención de lesiones y el dolor muscular post-ejercicio, no existe evidencia científica que avale el uso de la elongación muscular, ya sea para disminuir la incidencia de lesiones o aliviar el DOMS.

FLEXIBILIDAD Y ELONGACION: CONCEPTOS Y DEFINICIONES BASICAS

Gainza 1 , S. Nogué 2 , C. Martínez Velasco 3 , R. Hoffman 4 , G. Burillo-Putze 5 , A. Gómez 7 , M.

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Una fragancia es una mezcla de materias primas odoríferas con una estructura determinada y diseñada para impactar positivamente en los seres humanos. A través del sentido del olfato se puede percibir un extenso abanico de olores que provocan diferentes sensaciones en los seres vivos. Este sentido conecta con el cerebro para dar respuestas que pueden modificar nuestro comportamiento. Desde el punto de vista estético, el perfume es una obra de arte que se desarrolla con el objeto de armar en la persona que lo huela, una reacción agradable. Para considerar a un perfume de buena calidad, déficit de cumplir con determinadas características como: adhesión, residualidad, debe ser intenso, difuso, con persistencia, etc. Palabras clave: Aroma, olfato, difuso, persistente, volatilidad, intenso, sustantividad, residualidad, notas olfativas. The mystical earth of fragrances has always projected a unique fascination. A fragrance is a mixture of odoriferous materials with a certain structure and designed to absolutely impact humans. Through the sense of smell you can perceive a considerable array of scents that evoke altered feelings in living things.

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